深吸一口气, 用Netflix最新的原创剧集《Headspace冥想正念指南》善待你的心灵, 开始新的一年吧安迪·普迪迪科姆 (AndyPuddicombe)曾是一名佛教僧侣, 也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人在8集动画的过程中, 他带领观众了解了冥想背后的好处和科学每集时长20分钟, 展示了一种不同的正念技巧, 有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束《Headspace冥想正念指南》提供了一个静止的时刻, 并说明练习冥想对每个人来说都是容易的《Headspace冥想正念指南》是Headspace和VoxMediaStudios三个系列中的第一个, 后续系列包括Headspace睡眠指南和互动体验Headspace冥想指南是Headspace和VoxMediaStudios三个系列中的第一个, 后续系列包括《Headspace睡眠指南》和一段互动体验制作公司: VoxMediaStudios和HeadspaceStudios执行制片人: 查德·穆姆、马克·W·奥尔森、克里斯·格罗索、安迪·普迪科姆、萨姆·罗戈威、摩根·塞尔泽如果您喜欢免费短视频（www.webcount.cc）分享的《冥想指南》，别忘了推荐给你的好友！

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